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人在忧郁的时候，看待事物的方式也好象笼罩上了一层阴影，这时的感觉也不会是真实的。当情绪欠佳时，是否能自我反醒一下，分析一下自己的所作所为，养成监督自己的习惯之后，会有助于了解自己是怎样自作自受的。
　　提出这样的建议，不是没有根据的。著名的心理治疗家大卫.鲍思斯根据他多年来的研究和临床经验，总结出了10种失真的认识，这些认知形式都是形成忧郁的基础。 (更多…)

 心理是一盏神秘的灯，要想使你心灵的灯永不熄灭，必须保持你的心理健康，那就不要去在乎这五件事。
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以下是十四项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。 (更多…)

（一）成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树 

一棵苹果树，终于结果了。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。
很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子…… (更多…)